億網聯播 2022-02-22 10:14 48744
經常熬夜，睡眠不足導致氣血失和導致腎精匱乏，因而會出現你所描述的癥狀。建議你需要保持良好的情緒和睡眠，保持每日睡眠八小時以上，避免過度勞累。適當多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
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