億網聯播 2022-03-19 11:28 55750
一、不正確游泳姿勢的危害
1.錯誤的姿勢會導致游泳者的腰部出現問題。以蝶泳為例。這種游泳姿勢需要依靠腰部、腹部、手臂和大腿來發力。所以在游泳的時候，會增加腰部的拉伸幅度。時間長了，會增加對腰椎的壓力，容易造成游泳者腰椎突出。
2.不正確的游泳姿勢很容易導致腿部肌肉抽筋。如果人們在水中游泳時抽筋，如果處理不當，會導致游泳者溺水。所以游泳的時候一定要注意自己的游泳姿勢。
3.如果游泳姿勢不正確，也會導致肩關節出現問題。因為游泳時，為了克服游泳阻力，上臂需要反復旋轉和外展。如果你移動這么多，你會給你的肩膀帶來很大的壓力，這會對你的肩關節造成傷害。
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