雖然現(xiàn)在的父母在孩子還小時(shí)就注重培養(yǎng)其語言能力、數(shù)學(xué)能力及英語能力，但唯獨(dú)不重視體能，只把它當(dāng)成孩子的興趣，覺得可以讓孩子強(qiáng)身健體，提高他（她）的免疫力，其實(shí)體能訓(xùn)練對孩子身心的發(fā)展比我們預(yù)想得更重要。

        有些父母認(rèn)為孩子接觸某些體能訓(xùn)練時(shí)，會影響骨骼發(fā)育，造成身體形態(tài)的損傷，比如學(xué)體操會不會長不高。

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        為什么體操運(yùn)動員的身高普遍不高？

        那是因?yàn)樵谶x拔體操運(yùn)動員時(shí)，有意選擇了身材矮小的孩子，因?yàn)樗麄兩磔p如燕，重心穩(wěn)，因而落地穩(wěn)健，翻轉(zhuǎn)動作軸徑小，更加賞心悅目。但是，在幼兒園或者舞蹈班學(xué)習(xí)的幼兒體操只是一些基本動作，對孩子的身高并沒有影響，該體操只是鍛煉了孩子身體的綜合素質(zhì)，包括力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈活性等，是學(xué)習(xí)舞蹈、游泳等其他項(xiàng)目的基礎(chǔ)。體操屬于伸展運(yùn)動，一般來說不會抑制身高，反而對長高有好處，但要注意運(yùn)動適量，強(qiáng)度過大可能造成傷害，抑制孩子生長。

        體能訓(xùn)練鍛煉得不止是身體

        體能是反映兒童青少年體質(zhì)健康水平的關(guān)鍵性指標(biāo)，良好的體能是一切競技運(yùn)動和身體活動的基礎(chǔ)。而體能訓(xùn)練是基礎(chǔ)、是地基，孩子在幼兒期和青春期生長發(fā)育都十分迅速和旺盛，體能訓(xùn)練對他們的生長發(fā)育、智力以及心理都有積極、重要的作用。

        促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育

        在人體8大系統(tǒng)中，神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育最先最快，除了必要的營養(yǎng)外，還必須有足夠的信息刺激。肌肉在運(yùn)動時(shí)所產(chǎn)生的生物電，對大腦皮層的刺激強(qiáng)度較大，動員的細(xì)胞很多，當(dāng)大腦受刺激后會通過神經(jīng)向身體各部分發(fā)出指令，這就有利于提高大腦皮層細(xì)胞活動的強(qiáng)度、靈活性、均衡性和分析、綜合能力，使整個(gè)大腦神經(jīng)系統(tǒng)的功能加強(qiáng)。

        提升孩子的記憶力

        人腦貯存信息的能力很強(qiáng)，它的實(shí)際貯存量只占腦細(xì)胞的一小部分，還有相當(dāng)大一部分腦細(xì)胞屬于“處女地”，而體育鍛煉正是開發(fā)提高大腦貯存記憶能力的最好方法之一。

        心理學(xué)研究證明，記憶的貯存需要有蛋白質(zhì)的合成，這種合成受核糖核酸（RNA）的支配，體育鍛煉會提高RNA的含量，促進(jìn)它的合成。此外，經(jīng)常鍛煉還可以促使大腦釋放內(nèi)啡肽，這種化學(xué)物質(zhì)有促進(jìn)智力發(fā)育，幫助記憶的作用。有研究證明，經(jīng)常參加體育鍛煉的學(xué)生感覺記憶、短時(shí)記憶和長時(shí)記憶都比不愛運(yùn)動的學(xué)生強(qiáng)一些。

        有助形成積極的自我概念

        自我概念是孩子對自己的總體認(rèn)識，有積極與消極之分，持有積極自我概念的孩子自信、自我期望較高，在各方面的表現(xiàn)更加優(yōu)異[5]。

有研究表明：經(jīng)常參加體育運(yùn)動的孩子比不經(jīng)常參加體育運(yùn)動的孩子對自己的評價(jià)更為積極。建立一個(gè)積極的自我概念有助于提高身體的自我價(jià)值和自尊心。

        激發(fā)孩子愉快的情緒

        孩子天生好動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以刺激他們的情緒中樞，產(chǎn)生愉快的情緒體驗(yàn)。同時(shí)，運(yùn)動也可以減少孩子的不良情緒的產(chǎn)生，轉(zhuǎn)移他們的注意力，或者使其適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄不良情緒[6]。良好的情緒體驗(yàn)會使孩子更活潑、開朗、積極和充滿信心。