親愛的家長(zhǎng)朋友：

秋天悄悄地來了，氣候的變化會(huì)讓不少小朋友不適應(yīng)，感冒、腹瀉也成為這個(gè)時(shí)節(jié)的多發(fā)疾病。

父母該如何應(yīng)對(duì)這種天氣，才能讓寶貝少生病呢？下面和漳州啵米托育小編一起來了解一下！

一、根據(jù)天氣加減衣服

進(jìn)入秋日，天氣開始有轉(zhuǎn)涼的跡象，特別是經(jīng)歷降水后的氣溫驟降，更是需要多加注意。面對(duì)這樣的天氣，爸爸媽媽們應(yīng)該要學(xué)會(huì)給寶貝穿衣，這樣可以大大減少寶貝生病的次數(shù)。在什么時(shí)候決定給寶貝穿多少衣服呢？當(dāng)然就是在早晨起床時(shí)，需要提醒的一點(diǎn)是，假如天氣沒有發(fā)生突變，就不要輕易、隨意給寶貝穿太多衣服。此外父母為孩子選擇穿脫比較方便的衣物，以備隨時(shí)增減衣物。

二、學(xué)會(huì)“捂”兩頭

常說“春捂秋凍”，“捂”其實(shí)是個(gè)相對(duì)的概念，父母應(yīng)當(dāng)根據(jù)室外溫度給寶貝來增減衣服，并不是穿得越暖和越好。對(duì)于“春捂”，醫(yī)生的建議是注意捂兩頭，即重點(diǎn)照顧好“首足”，不要讓頭頸與雙腳著涼，這樣可以避免感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生。而關(guān)于“秋凍”，指的是在秋天的時(shí)候不要一次給孩子穿太多的衣服，應(yīng)該稍微讓他感覺到一點(diǎn)點(diǎn)寒意才是好的穿衣方式。不然在秋天就把冬天的衣服穿上了，那么到了冬天寶貝可就要穿成五花大綁的大粽子了。

三、補(bǔ)充維C、維A

為了增強(qiáng)寶貝的抵抗力，家長(zhǎng)們可以在寶貝的飲食中多增加一些富含維生素C和維生素A的食物，如青椒、西紅柿、橘子、檸檬等。胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜，維生素A的含量較高，具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能。

四、喝些蜂蜜水

中醫(yī)理論認(rèn)為：風(fēng)多易燥，風(fēng)燥外邪侵襲人體，很容易入理化熱，常常表現(xiàn)為咽干、口渴、咳嗽、便秘，體弱者還可能感染病毒，發(fā)生肝炎、肺結(jié)核等季節(jié)性傳染病。而蜂蜜具有潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺止咳、益氣補(bǔ)中、解毒的功效，適當(dāng)喝杯蜂蜜水有益于寶貝的健康發(fā)育。

五、及時(shí)就醫(yī)

一旦寶貝出現(xiàn)感冒癥狀，如流鼻涕、打噴嚏、發(fā)燒、咳嗽等，要盡快送醫(yī)，避免因?yàn)榈⒄`病情，而使寶貝病情加重?zé)煞窝住?/span>

六、給孩子多喝水

秋高氣爽，孩子應(yīng)該多喝白開水，不宜喝飲料。如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。

平時(shí)可以煲些湯，滋潤(rùn)的讓孩子多喝。

七、少吃“上火”食物

刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。

八、忌食冷食物

中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的孩子也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。