每個(gè)女生第一次成為媽媽，是既興奮又緊張，新手媽媽在分娩結(jié)束后，除了需要好好休息外，身體的修復(fù)也是相當(dāng)重要的，那么產(chǎn)后修復(fù)有哪些項(xiàng)目呢？一起跟著億網(wǎng)聯(lián)播的小編來(lái)看看吧。

1、消除妊娠紋

孕媽在懷孕期間，由于寶寶快速長(zhǎng)大，皮膚被撐開(kāi)，就出現(xiàn)了妊娠紋，產(chǎn)后生完寶寶，祛除妊娠紋，可以到醫(yī)院掛一個(gè)皮膚科，讓醫(yī)生開(kāi)藥或者指導(dǎo)妊娠紋。

2、減肥塑身

孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，加上做月子沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，寶媽在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)體重增加，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高我們身體的代謝能力，切忌亂服減肥藥。

3、骨骼修復(fù)

孕期寶寶的重量增大，會(huì)讓寶媽椎前凸變大，還會(huì)出現(xiàn)骨盆前傾，在分娩的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)骨盆變形，可以通過(guò)一些瑜伽運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行骨骼修復(fù)。

4、子宮修復(fù)

分娩可能會(huì)出現(xiàn)子宮易位，嚴(yán)重可能出現(xiàn)脫垂的現(xiàn)象，需要達(dá)到子宮收縮和回位，可以請(qǐng)教專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)中心。

5、乳房堅(jiān)挺

母乳喂養(yǎng)，會(huì)讓乳房出現(xiàn)比較大的一個(gè)變化，比如說(shuō)乳房松弛，在產(chǎn)后修復(fù)當(dāng)中，乳房修復(fù)也是很重要的一項(xiàng)項(xiàng)目，不斷需要在寶寶斷奶之后開(kāi)始訓(xùn)練。

以上介紹了產(chǎn)后修復(fù)有哪些項(xiàng)目，看完相信你已經(jīng)對(duì)產(chǎn)后修復(fù)有了一定的了解，在開(kāi)始產(chǎn)后修復(fù)的同時(shí)，也需要注意飲食清淡、少食多餐、多喝溫開(kāi)水等等，希望可以幫助到你。