在我國一直有坐月子的習俗，為了更好的照顧寶媽和寶寶，市面上出現了很多的產后修復中心，那么產后修復注意事項有哪些呢？一起跟著億網聯播的小編來看看吧。

1、營養均衡

雖然我國的坐月子已有千年歷史，但今時不同往日，還是得講究科學坐月子，寶媽在坐月子的時候，身體是比較虛弱的，但也不要大補特補，不僅起不到好的效果，還可能造成營養過剩發胖。

2、注意保暖

傳統坐月子，避免受涼是非常重要的一項，但不代表就不能洗澡、洗頭、吹空調，但寶媽一定要在做好防范措施之后，才能去洗澡，還有洗頭，由于夏天的天氣炎熱，寶媽也是可以吹空調的，但溫度不能過低，也不可以對著人吹。

3、注意忌口

不管是怎么樣坐月子，需要忌口的地方還是要注意的，不要吃寒涼、辛辣、刺激性的食品，不僅會影響寶媽乳汁的分泌，還很容易落下月子病根，月子里需要忌口的食物，需要相當注意的。

4、良好狀態

寶媽在做月子的時候，千萬不能傷心或者是大哭，月子里面寶媽傷心動氣，是很影響寶媽的身體恢復的，而且也會影響乳汁的質量。不管是對寶媽還是對寶寶，無疑都是很大的傷害。

5、適當運動

愛美之心人皆有之，很多寶媽在生產完寶寶以后，就開始想著月子結束，要恢復產前的身材，一定要注意的是，寶媽可以運動，但不能是劇烈運動，過激運動，很容易造成子宮下垂。

以上就是對產后修復注意事項有哪些的介紹，產后修復寶媽一定要注意的5點內容，希望上述內容，可以幫助到您，助您更好的恢復產后身體！