福州心觀念心理咨詢小編告訴大家為什么有的人喜歡逃避？

我們周圍有些人遇到棘手的問題會拖延、下意識的遺忘或有意識的不去想、不去面對，這其實是一種消極的心理防御機制，是用逃避和消極的方法去降低受到挫折時的痛苦和焦慮感。

這種思維習慣和行為方式的形成，我認為有以下幾種因素：一是代際傳承。即從長輩那里自然習得的或與生俱來的消極應對方式和性格特點，自己意識不到自己的問題，或者干脆就不認為是個問題；二是缺乏解決問題的能力。由于一些獨生子女的父母自身缺乏安全感，對孩子過度保護和控制，事事包辦代替，使孩子不習慣自己解決問題或不具備獨立解決問題的能力。面對問題時，逃避能暫時緩解內心的煩惱和恐懼，同時他們也期望獲得他人的關注或幫助；三是缺乏自信。面對問題，首先產生畏難情緒，甚至不去做努力的嘗試就輕言放棄。不相信自己能做到，或自我暗示自己做不到，認為不好辦就干脆不去辦。把現實問題拋開，全身心投入到虛幻的世界里，用玩游戲、看電影等來轉移注意力，從而釋放眼下的壓力；四是缺乏自制力。知道事情應該做、必須做，但是缺乏自控能力，一拖再拖，于是拖延成了習慣。

逃避永遠解決不了問題，反而會把小問題拖成大麻煩，必須要學會調節自己的情緒和精神狀態，鍛煉自己的意志力和自控力，逐步養成直面問題和積極解決問題的好習慣。

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